心の免疫を高める心掛けを

お出掛けにはマスクが不可欠で、常に新型コロナの存在が頭の片隅にある生活になりました。

とはいえ過剰に除菌生活を送る人もいれば、うっかりマスクを忘れそうになる人まで、新型コロナに対する思いは人それぞれ。

情報を得ることは大切ですが、信じていた情報が覆されるのも一瞬。
効果があると思っていたものが、突如無効と言われた瞬間から不安が大きくなるという経験をしたことがある人も多いはず。

免疫力の向上には、規則正しい生活は不可欠ですが、安心感や楽しさも免疫力を高める要素の一つです。
どんなに体によいといわれる生活をしていても、嫌々義務的に送るのと楽しく過ごすのとでは、免疫力に雲泥の差が生まれます。

体によいといわれる嫌いなものを無理矢理食べたところで、栄養成分がしっかり消化吸収されるでしょうか。
この豊食時代、似た成分のもっと美味しく食べられる物を摂った方がずっと効果的なはずです。

新型コロナ生活に限らず、どんな時も今置かれた状況を受け止め、どれだけ心豊かに過ごすかが、人生の豊かさそのものにつながります。

新型コロナに怯えて、あれこれ神経をすり減らしすぎるのは、免疫力低下につながります。
前の生活に戻れないことを嘆くよりも、今できる楽しみを見つけること。
代替の食べ物があるように、より良い方法がきっと見つかるはずです。

手洗いうがい、マスクの着用など最低限の対策。
誹謗中傷や三密を避け節度ある言動の心掛け。
心の免疫が低下しないよう、心穏やかに乗り越えたいものですね。