てあてある暮らし

バランスが崩れ、血液の勢いが弱い状態が続き、検査の数値などにも異常があらわれるなど病気と診断され医師の手助けが必要な状態。

 （てあて効果）

てあての治癒力向上と病院の対処療法をうまく併用することで効率よく回復。薬の副作用を軽減したり、術後の回復や数値の安定など。全身のバランスを整えることは症状別に通う病院のはしごも減らすことにもつながります。

●不調の要因は日々の生活の中にあり

どんなにバランスを整えても不調の要因が潜む生活習慣を見直してバランスを保つ力がなければ、再発しやすいもの。体質改善も原因となっているクセを見直すことからはじまります。

●不調の要因はひとつではない

体は絶妙なバランスで保たれており、何か一つのことが原因で表面化するほど弱くはできていません。小さな要因がいくつも重なり合い、原因と思い込んでいる物事は発症のきっかけの一つに過ぎません。

●新しいことをはじめるより見直し

体づくりには特別なことは必要なく、新しいことを始めるより原因となっている生活習慣をやめる方が近道。調子が上がってくると自然と無理なく新しいことを始めたくなるものです。

●不調になるまでと回復時間は同じ

突然なったかのように思える急性の症状も慢性の症状も長い月日をかけて引き起こされています。違うのは自覚があるかないか。回復には同じくらいの時間がかかるくらいの気持ちで…焦りは禁物です。

●目標をもって頑張りすぎない

目標を持って頑張りすぎると挫折しやすいもの。無理な目標達成後は再発率も高し。日々の生活はまだまだ続くのだから、できることから習慣づけていく方が確実。

●体を変えるのに遅すぎることはない

日々、再生し続ける体を変えるのに年齢は関係ない。回復の衰えを感じるほどケアは必要だけれど、若い頃には難しかった自分を客観的に分析する余裕は年を重ねた経験値があるからこそ。

●昨日より今日がよければそれでよい

体への大きな変化はそれだけ負担が大きく、再発もしやすいもの。長い人生なのだから、毎日少しずつでも好転する体を楽しみながら、数年先を見据えた体づくりを。

筋肉を酷使させるクセ

特別なことをしなくても台所の立ち方、テレビの見方、おうちの中に意外に要因が潜んでいる

• 立ち方
• 歩き方
• 座り方
• 寝方
• ハイヒールをはくなど

もりもりうんち

腸機能にはストレスも深く関係

ダイエットもまずは便秘解消から

中までポカポカ

冷えがひどすぎる場合はまずは半身浴より全身浴、じっくり足湯するのもおすすめ